کمک به هضم غذا،
روشن شدن پوست،
پایین آوردن کلسترول خون،
کاهش میل به مصرف قند،
تنظیم هورمون‌ها،
مبارزه با سرطان و کاهش وزن،
دانه های کتان دارای مواد مغذی مفید ، اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر هستنداین دانه روغنی منبعی سرشار از مواد مغذی مانند، منگنز، اسید چرب آلفا لینولنیک، ویتامین B1، لیگنان و کلسیم است
